결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가 – 결핍의 심리학을 다룬 책 리뷰

현대인이라면 누구나 한 번쯤 시간, 돈, 집중력 등 어떤 형태로든 결핍을 경험해봅니다. 그런데 이 결핍이 단순히 ‘없다’는 상태를 넘어, 우리의 사고방식과 행동을 근본적으로 변화시킨다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 세계적인 행동경제학자 **센딜 멀레이너선(Sendhil Mullainathan)**과 심리학자 **엘다 샤피르(Eldar Shafir)**가 공저한 화제의 책,
📘『결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가』를 소개합니다.

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🔍 이 책은 무엇을 말하고 있나요?

이 책의 핵심 메시지는 명확합니다.

“결핍은 인간의 인지 시스템을 왜곡시켜, 비합리적이고 비효율적인 선택을 하게 만든다.”

저자들은 이를 **‘터널 시야(Tunneling)’**라는 개념으로 설명합니다.
예를 들어, 돈이 부족한 사람은 당장 눈앞의 청구서를 해결하는 데만 몰입하게 됩니다. 장기적인 계획이나 더 나은 선택지를 고려할 여유가 없어지죠. 이는 단순한 빈곤의 문제가 아니라, 인지 능력 자체가 축소되는 심리적 현상입니다.

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🧠 결핍이 뇌에 미치는 영향

책에서는 다양한 연구 사례를 통해 결핍이 우리의 집중력, 기억력, 자기통제력에 어떤 영향을 미치는지를 다룹니다.

• 결핍은 **인지 부하(Cognitive Load)**를 증가시켜 실수를 유발합니다.
• 결핍 상태에서는 더 많은 스트레스를 경험하고, 삶의 질이 전반적으로 떨어집니다.
• 중요한 건, 이 모든 변화는 ‘그 사람의 능력’ 때문이 아니라, 상황에 의해 유도되는 것이라는 점입니다.

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💡 왜 꼭 읽어야 할까?

『결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가』는 단순히 심리학 이론을 소개하는 책이 아닙니다.
✔ 정책 입안자,
✔ 리더,
✔ 교사,
✔ 부모,
✔ 자기계발에 관심 있는 사람이라면 누구나 꼭 읽어봐야 할 실용적인 인사이트를 제공합니다.

정책적으로는 자동 저축, 리마인더 제도 같은 구조적 변화가 필요하며,
개인적으로는 인지적 여유를 확보하는 습관이 중요하다는 점도 강조합니다.

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✍️ 마무리하며 – 결핍을 이해하는 것은 인간을 이해하는 것

📖『결핍은 우리를 어떻게 변화시키는가』는 ‘왜 어떤 사람들은 계속 같은 실수를 반복하는가?’라는 질문에 대해 깊은 통찰을 줍니다.
이는 단지 개인의 문제가 아닌, 사회적 구조와 심리적 메커니즘이 얽힌 복합적인 문제임을 일깨워 줍니다.

✔ 결핍의 심리학에 대해 관심 있다면,
✔ 심리학 책 추천을 찾고 있다면,
✔ 혹은 더 나은 선택을 하고 싶은 모든 분들께 이 책을 강력히 추천드립니다.